Sağlık Bakan Yardımcısı Doç. Dr. Tolga Memişoğlu, obeziteyle ilgili çarpıcı veriler paylaştı. Türkiye’de her 4 kişiden 1’inin aşırı kilolu olduğunu belirten Memişoğlu, obezitenin artık halk sağlığını tehdit eden en ciddi sorunlardan biri olduğunu vurguladı. İşte veriler ve çözüm önerileri…

Memişoğlu: Türkiye’de 4 Kişiden 1’i Aşırı Kilolu

Günümüzde sağlıksız beslenme alışkanlıkları, hareketsiz yaşam tarzı ve stresli çalışma koşulları birçok sağlık sorununu da beraberinde getiriyor. Bu sorunların başında gelen obezite, artık sadece bireysel bir durum olmaktan çıkıp toplumsal bir sağlık krizi hâline geldi.

Sağlık Bakan Yardımcısı Doç. Dr. Tolga Memişoğlu, yaptığı açıklamada Türkiye’de her 4 kişiden 1’inin aşırı kilolu olduğunu ifade ederek, özellikle gençler ve çocuklar arasında obezitenin alarm verici seviyelere ulaştığını söyledi.

Türkiye’de Obezite Verileri Neyi Gösteriyor?

Memişoğlu’nun açıklamasına göre, son 10 yılda Türkiye’de obezite oranlarında ciddi bir artış gözlemleniyor. Yapılan ulusal sağlık taramalarına göre:

• Türkiye’de yetişkin nüfusun %25’i obez olarak sınıflandırılıyor.
• Kadınlarda obezite oranı erkeklere göre daha yüksek.
• Çocukluk çağında obezite oranı son 5 yılda iki katına çıktı.
• Hareketsizlik ve düzensiz beslenme en büyük risk faktörleri arasında.

👉 Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırması – TÜBER 2023

Obezite Nedir ve Neden Tehlikeli?

Dünya Sağlık Örgütü’ne (DSÖ) göre obezite, vücut kitle indeksinin (VKİ) 30’un üzerinde olması durumudur. Bu durum sadece estetik bir kaygı değil; aynı zamanda ciddi sağlık riskleri anlamına gelir.

Aşırı kilonun yol açabileceği hastalıklar:

• Tip 2 diyabet
• Hipertansiyon
• Kalp-damar hastalıkları
• Karaciğer yağlanması
• Uyku apnesi
• Eklem problemleri
• Bazı kanser türleri (özellikle kolon ve meme kanseri)

Memişoğlu’ndan Uyarı: “Çocukluk Obezitesi Alarm Veriyor”

Bakan Yardımcısı Memişoğlu, özellikle okul çağındaki çocukların obezite tehdidi altında olduğunu vurguladı. Pandemi dönemiyle birlikte ekran süresinin artması, hareketin azalması ve hazır gıdalara yönelimin artması, çocuklarda obeziteyi tetikleyen başlıca unsurlar arasında yer alıyor.

“Beslenme alışkanlıkları küçük yaşta şekilleniyor. Ebeveynler bilinçli davranmazsa, çocuklar ileriki yaşlarda obeziteyle mücadele etmek zorunda kalıyor.”
— Doç. Dr. Tolga Memişoğlu

Obeziteyle Mücadelede Önerilen Adımlar

Obeziteyle mücadele etmek için hem bireysel hem de toplumsal düzeyde farkındalık şart. İşte uzmanların önerdiği temel adımlar:

1. Dengeli ve Doğal Beslenme

• Günde 5 porsiyon sebze ve meyve tüketilmeli
• Paketli gıdalardan ve trans yağlardan uzak durulmalı
• Öğün atlanmamalı ve düzenli kahvaltı yapılmalı

2. Fiziksel Aktivite Artırılmalı

• Haftada en az 150 dakika orta tempolu egzersiz (yürüyüş, bisiklet, yüzme)
• Asansör yerine merdiven tercih edilmeli
• Günde 8.000–10.000 adım hedeflenmeli

👉 Nike Training Club gibi uygulamalar bu süreçte destek olabilir.

3. Uyku Düzeni Sağlanmalı

Yetersiz uyku, iştah hormonlarını etkileyerek kilo alımına neden olur. Her gün 7–9 saat kaliteli uyku hedeflenmeli.

Sağlık Bakanlığı’nın Projeleri

Sağlık Bakanlığı, obeziteyle mücadele kapsamında birçok proje yürütüyor:

• Beslenme Dostu Okullar Programı
• Sağlıklı Yaşam Merkezleri
• Halk Sağlığı Haftası Farkındalık Kampanyaları
• Online bireysel beslenme danışmanlığı hizmetleri

👉 Daha fazla bilgi için: Sağlık Bakanlığı – Obeziteyle Mücadele

Toplumda Farkındalık Şart

Uzmanlara göre obeziteyle mücadelede en kritik nokta, farkındalık ve davranış değişikliği. Medya, eğitim kurumları ve yerel yönetimlerin bu konuda daha fazla kampanya ve eğitim programı yürütmesi gerektiği vurgulanıyor.

Özellikle gençleri hedef alan sosyal medya içerikleri, sağlıklı yaşamı teşvik edecek içeriklerle desteklenmeli. Aksi takdirde, ilerleyen yıllarda obezite kaynaklı hastalıklarda artış kaçınılmaz olabilir.